Hälsosam uppväxt i Värnamo
Barn
Vi har skapat denna sida för att vi vill inspirera dig till att ha en aktiv och hälsosam fritid.
Här finns material som vänder sig till barn, ungdomar, personal på skolan och vårdnadshavare. Vår vision är att du som barn lätt ska kunna ha en hälsosam och aktiv vardag.
HUV utgår från fyra fokusområden
Visste du att...
- Barn och unga bör röra sig minst 60 minuter per dag.
- I Sverige sitter vi ned i snitt 9 timmar om dagen.
- Fysisk aktivitet och hälsosam mat bidrar till att minska risken för en rad olika sjukdomar.
- Röra på sig kan förbättra vår inlärningsförmåga och vår koncentrationsförmåga.
- Vi blir gladare när vi rör på oss.
- När vi äter hälsosamt och regelbundet får vi i oss det som kroppen behöver, vilket gör att vi orkar mer och mår bättre.
Någa tips
- Ta en frukt till mellanmål både på förmiddagen och eftermiddagen.
- Gör vardagssysslorna roligare med din favoritmusik och ta vara på vardagsrörelsen.
- Cykla eller gå till skolan, fritidsaktiviteten eller kompisen. Det ger effekt för hela dagen!
Fler tips hittar du på sidan Vi gillar
Barnkonventionen och Globala målen
HUV utgår ifrån ett barnrättsperspektiv och de globala målen:
3. Hälsa och välbefinnande
4. God utbildning för alla
5. Jämställdhet
10. Minskad ojämlikhet
16. Fredliga och inkluderande samhällen.
