Vill du gå på cirkelträning i vatten eller på land? Du behöver inte välja, vi erbjuder båda! Här kan du också boka eller avboka ditt pass.

Vi har anpassat gruppträningen så att du kan delta på alla pass i det tempo som passar dig. Du kan köpa abonnemang där gruppträningarna ingår eller delta genom en
drop-in-plats.

Gruppträning i vatten

Passen hålls i stora bassängen som håller en vattentemperatur på cirka 28 grader.

AquaBASIC

Ett lättare pass som passar alla på grunt vatten.

Passet hålls på måndagar klockan 13.20-13.55.

AquaINTENSE

Ett konditionspass med högt tempo på grunt vatten.

Passet hålls på tisdagar och torsdagar klockan 7.00-7.35.

AquaCIRKEL

Ett roligt cirkelträningspass i vatten. Det är ett konditions- och styrkepass för hela kroppen. Du jobbar vid olika stationer på grunt och djupt vatten.

Passet hålls på tisdagar klockan 18.10-19.00 och söndagar klockan 11.00-11.50.

Gruppträning på land

Passen hålls i "Ringen". Ringen är en lokal som är anpassad för gruppträning.

Spinning och styrka

Ett roligt och effektivt pass där vi kombinerar konditionsträning med styrketräning. Du cyklar i 30 minuter och avslutar med 20 minuter styrka. Under styrketräningen använder du olika redskap.

Passet hålls på måndagar klockan 18.45-19.45.

SpinningBASIC

Ett roligt och fartfyllt pass där vi cyklar i grupp. Du anpassar själv hur tufft passet ska bli genom att variera motståndet på din cykel.

Passet hålls på tisdagar klockan 9.00-9.45.

SpinningINTENSE

Det här passet erbjuder lite tuffare utmaningar om du önskar. Passet är energifyllt, svettigt och ger dig en ordentlig konditionsträning!

Passet hålls på tisdagar klockan 16.30-17.15.

Body N´mind

Ett pass där du arbetar med din andning, balans och inre muskelstyrka. Vi förflyttar oss mellan stående och golvposition.

Passet hålls på onsdagar klockan 16.45-17.30.

TRX

Ett pass där du använder din egna kroppsvikt och TRX-band för att träna styrka, smidighet, balans och kondition. Det är en enkel och effektiv träning och du kan utmana hela kroppen.

PAsset hålls på onsdagar klockan 18.45-19.30.

Mage-rygg

Fokus ligger på att stärka hållningen och bålens muskulatur. Du arbetar med att aktivera mage samt rygg och tränar med eller utan redskap på matta eller stående. D

Passet hålls på torsdagar klockan 9.00-9.45.

Funktionell-gympa

Fokus ligger på att utmana kondition, styrka, balans och koordination.

Passet hålls på fredagar klockan 9.00-9.45.

Priser för gruppträning

Du kan köpa abonnemang där gruppträningar ingår men även delta genom en drop-in plats. Platserna går i första hand till våra plus- och helkunder samt FaR-kunder som kan boka en plats senast tre timmar innan passet startar.

Läs mer om abonnemang där gruppträningar ingår på sidan Medlem.

Läs mer om dropin-priser på sidan Öppettider och priser.