Recept på tre smoothies

Har du svårt att få i dig frukt och grönt? Då är smoothie ett perfekt val.

Ingredienser

Piggelin

2dl färskpressad apelsin
1/2 mogen avokado
2 kiwi (kan uteslutas)
1 dl tärnad fryst mango

Hallon- blåbärskick

1 dl färska el frysta blåbär eller hallon
1 mogen banan
1 dl mjölk
1/2 tsk kanel
1/2 tsk kardemumma

Sommarkärlek

10 st jordgubbar färska eller frysta
1 mogen banan
1/2 dl havregryn
2 dl mjölk

Alla recept ovan är till en portion. Välj din favorit, blanda allt, mixa, ät och njut!