Värnamo Hälsocenter
Hälsosamma matvanor
Måltidsvanor och råvaror har betydelse för hälsan. Vi kan hjälpa dig att hitta ditt sätt till hälsosamma matvanor.
Med hälsosamma matvanor kan man avsevärt minska risken för flertalet livsstilssjukdomar och lägga fler friska år till livet. Är du nyfiken på vad hälsosamma matvanor innebär, passa på att få inspiration på våra gruppträffar. Även små förändringar kan göra stor skillnad!
Kursen Hälsosamma matvanor
På kursen får du lära dig mer om hälsosamma matvanor. Du får stöd i att hitta ditt sätt. Kursen är kostnadsfri.
Kursen består av sex gruppträffar och ger dig:
- Konkreta tips och råd om vad du kan göra för att få hälsosammare matvanor.
- Praktiska verktyg och hemuppgifter som hjälper dig att hitta nya matvanor.
Kurser 2026
Torsdag
Kursen erbjuds klockan 18.00-19.30 på torsdagkvällar med start 27 augusti och pågår varje torsdag 3 september, 10 september, 17 september, 24 september och en boost den 3 december.
Fredag
Kursen erbjuds klockan 13.30-15.00 på fredags eftermiddagar med start 9 oktober pågår varje fredag 16 oktober, 23 oktober, 30 oktober, 6 november och en boost torsdag kväll klockan 18.00-19.30 den 3 december.
Anmälan
Du anmäler dig på Värnamo simhalls externa webbplats. Länk till annan webbplats.
Du anmäler dig med förutsättning att du är med på alla tre träffar.
På bokningssidan väljer du ikonen "Hälsocenters kurser" och går vidare till den kurs du är intresserad av.
Kontaktuppgifter hittar du på sidan Kontakta oss.
Besök receptarkivet
Vi har samlat flera olika recept. Recepten är en tvist på de "vanliga" och är lite mer näringsrika.