FaR för vuxen 18+

Det går att förebygga, förbättra och behandla många sjukdomar genom regelbunden fysisk aktivitet. Om du behöver stöd för att komma igång kan du få Fysisk aktivitet på Recept (FaR) och hjälp från oss längs vägen.

De positiva effekterna av motionen får du oavsett ålder eller tidigare träningsvana.

Du kan läsa mer om de positiva effekterna av motion på sidan Fysisk aktivitet på recept (FaR).

FaR på Hälsocenter ger dig verktyg att hitta motivation till att sätta mål efter dina förutsättningar och önskningar. Vi erbjuder anpassade träningsgrupper och aktiviteter i Värnamo simhall och motionscenter.

Fysisk aktivitet på recept (FaR)

Bedömningen om FaR görs på din vårdcentral, de skickar därefter receptet till oss på Hälsocenter. När vi mottagit ditt recept hör vi av oss till dig via brev på posten eller telefon. Vi erbjuder dig rådgivning och stöd till att hitta en motionsform som passar just dig. Väljer du att påbörja FaR hos oss tillkommer en kostnad för din period.

Hur funkar det?

Första tillfället är kostnadsfritt och sker i Hälsocenters lokaler i Värnamo sim-och sporthall. Du får bland annat information om vad FaR på Värnamo Hälsocenter innebär. Vi vill ge dig bästa möjliga stöd under din FaR-period därför går vi tillsammans igenom delarna kring dina motionsvanor och hälsa. Du har sedan uppföljande samtal efter 3 och 6 månader.

Under din FaR-period får du tillgång till utbudet i Värnamo sim- och motionscenter där du kan simma, träna på motionscentret eller delta på gruppträningspass på land eller i vatten, allt efter din egen förmåga.

Du hittar mer om motionscenter på Värnamo simhalls webbplats.

FaR-gruppträning

Vi erbjuder gruppträning för dig som har stöd av hälsocoach under den tid du har ett giltigt FaR- medlemsskap i värnamo sim-och sporthall.

• Måndagar FaR stabil kropp klockan 10.00-10.45
• FaR Vattengympa torsdagar klockan 12.10-12.55

Du bokar gruppträning på kommunens bokningssida. Länk till annan webbplats.

FaR motivations boost

Du som är FaR kund rekommenderas att under din period delta på föreläsning om motivation. Anmäl dig via kommunens bokningssida eller prata med din hälsocoach.

Under hösten erbjuds föreläsningen följande datum:

Tisdag 16 september klockan 18:00-19.00

Torsdag 9 oktober klockan 13:30-14.30

Tisdag 25 november klockan 18:00-19.00

Fredag 12 december klockan 11:00-12.00

FaR i Rydaholm

Har du fått FaR och bor i eller i närheten av Rydaholm kan vi även erbjuda samtal på Hovslagaregatan i familjecentralens lokaler. Din period på FaR kan du sedan använda i Rydaholm där aktiviteter erbjuds i grupp eller enskilt på det lokala gymmet Texas träningscenter.

Du kan läsa mer om FaR på Region Jönköping läns externa webbplats. Länk till annan webbplats.