Mental återhämtning

Genom att öva medveten närvaro får du ett verktyg som kan bidra till högre livskvalité med minskad stress samt ökad förmåga att hantera livets utmaningar i vardagen.

Du får testa på olika verktyg, ta del av vetenskaplig fakta kring återhämtningens betydelse för hälsan och möjlighet att prova praktiska övningar.

Genom återhämningsövningar tränar du upp förståelsen för kroppens behov och signaler. Du får kartlägga vanor och rutiner och stöd att hitta en bättre balans i din vardag. Du får även möjlighet att dela tankar och erfarenheter med andra i likande situation.

På kursen får du lära dig mer om hur du kan få till återhämtning i ditt liv genom att hitta det som fungerar för dig.

- Kunskap om stress och återhämtning
- Verktyg för att hitta bättre balans i din vardag
- Stöd att göra de förändringar som passar just dig

Kursen mental återhämtning

Välkommen på tisdagar klockan 18.15-19. 30
med start 3 november. Vi ses därefter varannan vecka 17 november 1 december och 15 december för att sedan ta lite julledigt för att ses 12 januari.

Kursen är kostnadsfri. Anmälan släpps inom kort.