Du som är FaR-kund kan träna tillsammans med andra på ett ledarlett träningspass. Gruppträningspassen anpassar vi efter dina förutsättningar och behov.

Lättgympa

Ett gympapass med övningar som utförs till musik utan hopp. Fokus ligger på att öka konditionen och styrkan, ge bättre rörlighet och god balans. Träningen anpassas efter egen förmåga.

Måndagar klockan 11.00-11.45

Cirkelträning

Vi tränar stationsvis med olika redskap och egna kroppsvikten. Allsidigt pass för hela kroppen där du själv kan styra utmaningsgraden av din kondition, styrka, rörlighet och balans.

Tisdagar och torsdagar klockan 16.30-17.15
På torsdagar tränar vi utomhus.

Vattengympa (AquaFaR)

Skonsam träning i bassäng som anpassas efter egen förmåga. Här tränas kondition, rörlighet och styrka med eller utan redskap.

Onsdagar klockan 13.00 - 13.45

Body N´mind

Ett pass där du arbetar med din andning, balans och inre muskelstyrka.
Vi förflyttar oss mellan stående och golvposition.

Onsdagar klockan 16.45-17.30 detta pass kan du testa på under åtta tillfällen (vecka 16-23)

Här bokar du dig

Du bokar och avbokar gruppträning på sidan Simhallens aktiviteter

För att delta behöver du en personlig inloggning. Inloggning får du när du blir kund hos oss.