Varningssignaler och goda råd

Ofta kan du se varningssignaler om du är uppmärksam. Det finns även skyddsåtgärder du kan tillämpa och goda råd att ta del av.

Se varningssignaler

De flesta relationer börjar med kärlek, så även de relationer där det förekommer våld. De första tecknen på våld i nära relationer yttrar sig oftast just psykiskt. Se varningssignalerna om din partner.

• Din partner har en förlegad syn på könsroller och en negativ syn på exempelvis kvinnor i allmänhet.
• Din partner är angelägen om att snabbt etablera en fast relation med dig.
• Din partner är svartsjuk och kontrollerande mot dig, och kanske till och med isolerar dig från dina närmsta.
• Din partner skriker, kallar dig för nedsättande ord och har plötsliga humörsvängningar.
• Din partner hotar dig med våld, samt hotar att avslöja personlig information om dig till andra.
• Din partner skyller på andra för sina egna problem och misstag.

Det viktigaste är att du söker hjälp

Få stöd och hjälp genom att kontakta medborgarförvaltningen eller kvinnojouren. Vi lyssnar på vad du säger, har givetvis tystnadsplikt och ifrågasätter inte dina ord eller upplevelser. Du når medborgarförvaltningen via kontaktcenter på 0370-37 70 00. För kontakt under kvällar, nätter och helger, kontakta istället medborgarförvaltningens socialjour via 112. Kvinnojouren når du genom att ringa 0370-475 25.

Befinner du dig i en akut situation, ring 112.
Kvinnofridslinjen ger stöd dygnet runt på 020-50 50 50.

Fler kontaktuppgifter till kvinnojouren hittar du på Unizons webbplats. Länk till annan webbplats.

Du kan även få rådgivning och stöd på sidan Medverkan – familjefrid i GGVV.

Goda råd

Om du blir slagen, misshandlad eller hotad i en nära relation är det ofta svårt att veta hur du ska göra och vem du bör vända dig till. För din egen säkerhet är det viktigt att du har en strategi för hur du kan skydda dig själv. Det finns flera goda råd som kan hjälpa dig om du är utsatt eller är orolig för att bli det.

• Berätta för någon du litar på om vad du blivit utsatt för. Det kan vara en kollega eller granne.
• För dagbok om dina känslor och eventuella händelser. Kom ihåg att även detaljer kan vara viktiga. Ta med dig dagboken när du går från hemmet.
• Spara alla meddelanden, bilder och liknande som kan vara bevis.
• Vid skador, uppsök genast läkare och få det dokumenterat (alternativt dokumentera själv eller be någon om hjälp).
• Tro inte att det aldrig kommer hända igen. Partners som slagit en gång gör det nästan alltid igen.
• Om du har möjlighet – ordna med en flyktväg och ha gärna en väska packad och klar. Förbered genom att ha bankkort, legitimation, mediciner, värdehandlingar och mobiltelefon nära till hands.
• Om du har lämnat din partner, skaffa nytt telefonnummer och använd helst inte en smartphone som kan spåras via GPS-funktion.
• Gör polisanmälan. Våld i nära relationer är ett brott! Kvinnojouren eller medborgarförvaltningen kan hjälpa dig med en polisanmälan och du kan få skydd om du känner dig hotad. När polisanmälan är gjord finns möjlighet att ansöka om kontaktförbud och trygghetslarm.
• Möjlighet finns att ansöka om sekretessmarkering hos Skatteverket. För att styrka din ansökan behöver du komplettera antingen med polisanmälan eller intyg från medborgarförvaltningen.